什麼運動最能降低高齡肌少症，答案是重訓加上有氧運動。
只會大重量一招的，說他是肌力體能教練或體育博士，真的污辱了這個職業的從業人員。
不知道發生什麼事的可以上ptt或是Vanden cycling.
有些話業內人士不方便說，我不是從業人員，所以幫忙說，他根本不會肌力轉換運動表現，所以自己也沒帶出什麼運動選手。半夜開限時搶課，也違反運動選手或教練該睡覺的時間。
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1616338
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有些話業內人士不方便說，我不是從業人員，所以幫忙說，他根本不會肌力轉換運動表現，所以自己也沒帶出什麼運動選手。半夜開限時搶課，也違反運動選手或教練該睡覺的時間。
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1616338